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请一天假，你为什么要演练十遍怎么开口？

【场景】请假

想请一天假，我在备忘录里改了三遍话术。
发出去之前又删掉，怕显得不够拼。
明明是按流程的事，我却做得像在求人。

【为什么】
请假是制度，不是人情。你把它当人情，才会觉得在求人，才会反复排练怎么开口。可它本来就是你写在合同里的权利——按流程提交就能走的事，不需要先赢得谁的恩准。想通这一点，开口就不会再那么重。你按流程走，就没有谁需要被说服。把请假当成一项普通安排去处理，它就不会再耗掉你半天的心力。

【怎么办 · 5 条】
1. 按流程提交就行，不用先道歉
2. 把「我不在会不会麻烦别人」换成「我歇好效率更高」
3. 交接写清楚，让事情能接上
4. 请假期间不刷工作群，专心休息
5. 记住：这是权利，不是人情

休假，就真的休假。
照顾自己，是你对工作最长远的一笔投入。

【今日朗读稿 · 念出声来】
先深呼吸。我们来说清一个常被搞混的事。
请假是制度，不是人情。
你把它当人情，才会觉得在求人，才会演练十遍怎么开口。
可它本来就是你写进合同的权利。
跟着我念：
「我请假，｜不需要谁的恩准。」
「我演练十遍怎么开口，｜是把制度当成了人情。」
「我不休息，不会让谁欠我人情。｜只会让自己透支。」
「按流程提交就好。｜不用先道歉。」
休假就真的休假，把群折叠起来。
会累是正常的，不是你需要解释的事。
照顾自己，是你对这份工作最长远的一笔投入。

（内容为生活方式与自我关怀分享，不替代专业帮助；如有持续困扰，请寻求专业支持。）

#自我接纳 #请假 #权利 #休息